Form din krop selv
I din iver efter at få figuren under kontrol har du sikkert prøvet mindst et dusin forskellige gruppeaktiviteter fra aerobic, spinning til yoga. Men så snart den første begejstring har lagt sig kan selv det mest ambitiøse program blive til et trættende og kedeligt stykke “husarbejde”.
Tænk cm, og vær ikke så optaget af dine kg
Du har ikke tid til at gå til gymnastik. Dit hjem er ikke udstyret med motionsredskaber. Den perfekte undskyldning for ikke at gøre noget, ikke rigtig?
Forkert! Du behøver ikke maskiner eller andre underlige tingester til at udvikle en harmonisk krop. Lad CBC tilrettelægge et udfordrende og figurslankende sæt øvelser for dig, som hovedsagelig bruger et træningsredskab du sandsynligvis ikke har overvejet.
Du kan løfte det, bøje det og strække det, men du skal ikke købe et eller gå til et fitnesscenter for at bruge det. Hvad er det snak om? Din krop.
Tro det eller lade vær, men du kan udvikle alle dine større muskelgrupper uden at røre ved et eneste træningsredskab en eneste gang. I løbet af kort tid vil din krop blive slankere og fastere end den nogensinde har været – hele din krop vil indtage en helt ny form.
Muskeler alle de rigtige steder
Figurformningsprogrammet vil balancere din muskeludvikling og øge din muskelstyrke. Du får en slank og sexet krop som gør at du skiller dig ud fra mængden – du bliver lagt mærke til!
Du vil også hurtigt lægge mærke til forbedringer i kropsholdningen, når du bliver mere bevidst om hvordan din krop bevæger sig, fordi du fokuserer mere på dine kropsbevægelser, når du ikke skal holde øje med eller justere alle mulige former for træningsmaskiner og -redskaber.
Det er en fordel at strække ud efter hver figurformningsøvelse, men du kan også vente helt til du er færdig. Derfor kan du også få et afslappende stretch-program, der strækker eventuelle ømme muskler og reducerer muskelsmerter, så du får et mere graciøst udseende, som en danser. Lad de mere fantasifulde træningsindretninger hvile, og løft dig selv til kropslige forandringer.
Alle ved godt at regelmæssig træning er vigtigt for at se godt ud, og føle sig vel tilpas. Men hvis du tidligere er kommet i helsecentre kender du sikkert rutinen. Køre, parkere og opstilling i salen. For mange på holdet. Seks piger har det samme smarte tøj som dig selv på. Larm. Vente på at komme til i maskinerne. Kø i brusebadet. Mangel på håndklæder.
Mist ikke håbet. Der er måder at bevare både fornuften og figuren på, og som både er enklere og billigere end du måske forestiller dig. Din figur kan forbedres med – elektroterapi, massage, creme, diæt og kostmodificering, og ikke mindst figurformningsøvelser. Men det bedste resultat får du når du kombinerer alle disse fire elementer.
Start nedtællingen til en perfekt krop
Du skal motionere for at få det bedre og leve længere, men lad os indrømme det – en af hovedårsagerne til anstrengelserne er at du ønsker at kunne gå i dit favorittøj og føre dig frem. Men en velproportioneret krop og et godt udseende virker ofte lige så svært at opnå som at vinde i lotteriet.
Vi holder regnskab over vort kalorieforbrug, vejer os, måler vore hofter, talje og barm, tæller nitidig antal øvelsesrepetitioner, og vi tager vor puls. Nogle gange undrer du dig sikkert over om det ikke er påkrævet med en embedseksamen i matematik for at kunne tabe sig i omfang og vægt.
CBC gør figurformningen lettere for dig, og indvier dig i de små fiduser der er nødvendige for at du skal kunne drage fuld fordel af din skønhed. Kun 15 minutter hver dag med nemme figurformningsøvelser kan gøre underværker for din silhuet. CBC viser dig hvordan.
Hvis du tidligere har mislykkedes i dine figurbestræbelser har du sandsynligvis tabt muskelvæv i samme takt som fedttabet, og når du så tog på igen, var det mest fedt der satte sig de forkerte steder på kroppen.
Vær stolt af at dine runde hofter og ende fremhæver dig som kvinde. Men samtidig som du “promoter” din femininitet skal du ikke blive for selvtilfreds. Faste og bløde former er fortsat mere sexet end slappe og slatne former. Glem ikke at også en lidt rund figur skal være velholdt.
Over længere tid vil den, der går meget op og ned i vægt som en yo-yo, ende med en større fedtprocent efter at de er returneret til deres oprindelige vægt, end hvis de ikke havde tabt sig i første omgang.
Dit vægttab hos CBC bliver jævnt, og på mellem ca. ½ – 1 kg om ugen afhængig af din nuværende vægt. Et hurtigere vægttab er ikke at foretrække, da du taber for meget muskelvæv, og at du derfor risikerer at dehydrere (udtørre) din krop.
Tab fedt ikke muskler
Du ved, som de fleste danskere, at motion er af det gode, men alligevel bevæger du dig ikke tilstrækkelig. Måske tror du at regelmæssig motion er en for stor mundfuld. Men det er på tide at se på figurformende gymnastik med nye øjne.
Mange tror, at kun benhård fysisk aktivitet som f.eks. killer aerobic slanker, men det er ikke rigtig. Du forbrænder kalorier hele døgnet, og energien bruges af musklerne, hjertet, lunger og andre indre organer til energi og opretholdelse af kropstemperaturen.
Sammenlignet med kropsfedt er musklerne 10 – 20 gange mere aktive i forbrændingen. Hos CBC taber du kropsfedt, og erstatter det med muskler så din basale forbrænding øges.
Det kan gøre en forskel at lægge et moderat figurprogram ind i din dagligdag. Nogle øvelser er bedre end andre til at skulpturere figuren med. Et kvarter daglig gør dine muskler fastere på problemområder som hofter, mave og ende, så de formes og ser mindre udflydende ud.
Få ikke den idé at CBC’s figurformning er “punktslankning”. Det er desværre ikke muligt at reducere fedtdepoter fra isolerede steder på kroppen, fordi når du begrænser dit kalorieindtag og former din figur taber du dig lige meget over hele kroppen. Nogle gange kan det se ud som om du taber mere fedt på enkelte steder end andre, årsagen er ganske enkelt at fedtet er fordelt på forskellige måder.
Selvom punkttræning ikke fjerner fedtet vil figurformningsøvelserne udvikle og styrke musklerne. Du får strammet dine muskelgrupper op så du får et slankere udseende. Den eneste måde at fjerne fedtdepoterne på er at sænke din fedtprocent gennem mere motion og sundere kostvaner.
Følger du dit personligt tilpassede figurprogram til punkt og prikke vil CBC’s figurformningsøvelser gøre dine hofter smallere, maven fladere og enden fastere. Er det ikke opløftende at vide figurformningsøvelser drastiskt kan forbedre din krops figur?
Begynd med FigurSlank nu
Alle ændringer i livsstil er et stort skridt at tage. Selv om denne folder lyder indlysende, har du sikkert utallige grunde til ikke at forme din krop med gymnastikøvelser. Du har for travlt på arbejde. Du skal rejse på ferie. Din mor kommer på besøg.
Da der aldrig tilsyneladende forekommer et godt starttidspunkt, er et hvilket som helst tidspunkt udmærket. “Jeg har ikke tid” er nok den mest almindelig undskyldning for ikke at være aktiv. Men opfyldelsen af dit figurprogram er kun et spørgsmål om prioritering.
Du har fritid. Du bruger tid til at se fjernsyn, læse ugeblade eller tale i telefon. Hvilke aktiviteter kan du skære ned for at få tid til et lille og nemt figurformningsprogram? For når du først har fået indarbejdet dine daglige figurformningsøvelser er der intet andet at gøre. Alle dine figurproblemer vil pludselig begynde at forsvinde – naturlig, hurtig, sikkert.
Det første skrid mod et mere aktivt liv er ganske smerteløst. Tænk på din krop som en maskine; din opgave er at bruge den. Jo mere brændstof kroppen bruger desto flere kalorier forbrænder du.
Figurformningsøvelserne angriber dine egne personlige problemområder; det være sig dine lår, lægge, hofter, talje, arme, nakke eller et hvilket som helst andet kropsområde, der har et skrigende behov for ekstra virkningsfulde, ekstra hurtige opstramninger.
Og siden enhver kvindes krop er skabt forskellig, lader CBC dig forbedre den kropsdel du ikke bryder dig særligt om… så du ender med den figur du altid har ønsket dig! Den slankere figur giver dig større selvtillid, skaber velvære, så du kan nyde flere af livets goder.
Når figuren ommodelleres ser du smartere ud i alt det nye tøj du nu kun drømmer om. Du bliver ret ud sagt forbløffet hver gang du måler dig selv, og ser dig selv i spejlet.
Få tro og appetit på livet
Mange af de kvinder som har fulgt CBC’s figurformningsprogram har dramatiskt ændret sit liv. Efter at de har smidt mange ton med kropsfedt er de igen blevet quinder.
Og det bedste ved det hele er at din nye veldrejede krop bliver ved med at være velproportioneret (faktiskt bliver den bare flottere og flottere for hver dag som går). Du tager dig bedst mulig ud hele året.
Ikke noget med at gemme sig i stort og uformeligt tøj mere, i stedet for bliver du i stand til at gå med alt det modetøj du har elsket men ikke tidligere har kunnet gå med – forførende sommerkjoler, iøjnefaldende jeans og højt skåret badetøj…
Din barm bliver større og fyldigere – men kun hvis du ønsker det. Din fedtprocent sænkes og efterlader en smallere og fastere talje med velformede hofter. Dine lår og lægge bliver også slankere og mere feminine fra hoften og helt ned til anklerne. Selv ansigtet kan blive pænere – når kindbenene bliver tydeligere og du lader den naturlige skønhed komme mere til sin ret. Du får ret og slet din skønhed og stolthed tilbage.
Social Links