FigurSlank – en slankekur der virker indefra, og bliver ved hele livet….
Spis dig køn, smuk og slank!
Du bliver ikke fanatisk af at følge CBC´s diæter,opskrifter og kostmodificering, selv om du lægger dine madvaner om og begynder at spise sundere. Din kostomlægning vil ske lidt efter lidt, så ændringerne forekommer naturlig og stort set bliver lystbetonet.
Du bliver selvfølgelig slankere men også sundere og gladere, når de ny madvaner ikke føles som én lang række afsavn. Diæt og kostmodificering kan udrette mirakler. Kunsten er bare at udvælge den føde, som indeholder næringsstoffer i den rigtige balance, for hvis der opstår skævheder vil kroppen straks lade dig det vide.
Du starter med en personlige diæt, og samtidig skærer du ned på noget af det, du også ved med dig selv er fedende og usundt. Du får det hurtigt bedre i hele kroppen, og det øgede velbefindende giver mod på mad, du får det endnu bedre af.
Jeg oplever at hos de af mine klienter hvor kroppens immunforsvar er kommet i orden, sjældnere bliver angrebet af virus og bakterier. Forkølelser hævdes at være en reaktion på et forkert levevis, herunder en forkert kost. Når kroppens balance kommer i orden, regulerer stofskiftet appetitten og dermed din kropsvægt. Når du spiser det kroppen har brug for opnår du hurtig din perfekte idealvægt.
MorgenMad
“Jeg har ikke råd til at spise slankende og sundt!” er en af de almindeligste – og dårligste – undskyldninger jeg ofte hører for at blive ved med at spise forkert. Figurslankende kost er nemlig først og fremmest mere af de fødevarer som ikke får dit husholdningsbudget til at vælte.
“Jeg venter med at lægge kosten om til videnskabsmændene er blevet enige om hvad der er sundt!” er en anden tåbelig undskyldning. Men faktisk er forskerne ikke særlig uenige om, at det er en god idé at spise magert, fedtfattigt, sukkerfattigt, groft og varieret. Dels sparer du på de dyre madvarer og til dels bringer du forholdet mellem proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer og mineraler i bedre balance.
Den typiske danske kost er forkert sammensat. Den indeholder for meget fedtstof og sukker og for få grove produkter. Og når den naturlige appetit tilfredsstilles med fedtstoffer og sukker, nedsættes forbruget af andre mere lødige fødevarer.
Dit forbrug af de ernæringsmæssige korrekte og figurslankende fødevarer skal sættes op. Du skal gøre mest muligt ud af morgenmaden, fordi den nok er det måltid, der oftest forsømmes. Tit bliver det kun tid til en kop kaffe og et stykke franskbrød – et måltid, der giver nogle kulhydrater, og derfor hurtigt kvikker, men også hurtigt forbrænder. Og det er langtfra tilstrækkeligt på dette tidspunkt af dagen. Morgenmåltidet skal helst dække 25% af dagens kalorier og ernæringsstoffer.
En af hemmelighederne bag en velproportioneret krop er at sammensætte et godt og værdifuldt morgenmåltid.
Frokost og middag
Frokosten og middagen skal være alsidig ligesom morgenmaden. I den typiske, danske kost udgør fedt 40-45%, og det er for meget. Det bør skæres ned til 25-23%, og bestå af fornuftige fedtstoffer.
Fibrene fra frugt, grønt og klidbrød du får i din nye kostplan fra CBC giver dig en god og hurtig fordøjelse. Alt for mange lider af forstoppelse, og det er ikke alene usundt og ubehagelig, det giver også et dårligt udseende. Er det noget i vejen med maven, ser man det straks i ansigtet. Trækkene bliver spændte og kuløren dårlig.
For blot 20 år siden vidste man ikke nær så meget om kost, som man gør i dag. Du kan derfor, som barn, have fået forkerte madvaner, som ikke er helt sunde. Og det kan således være nødvendigt at lære at komme til at synes om noget andet end de retter du spiser endnu.
Alle har ikke brug for den samme kost. Små børn ved normalt, hvad de har godt af. De kan mærke, hvis de mangler noget, og sørger for at spise det. Men instinktet for at føle, hvad du mangler i organismen, ødelægges lidt efter lidt, når du bliver ældre. Blandt andet fordi du lærer at holde af bestemte retter, som du forbinder med noget trygt og godt.
Sukker feder, men det er også skadeligt for helbredet. Hver dansker spiser gennemsnitlig et kilo sukker om ugen, men det skal vi i fællesskab få skåret kraftigt ned på.
Og så er det saltet som du også skal begrænse forbruget af i fremtiden. Det er ingen tvivl om, at organismen ikke har godt af alt for meget salt, for det binder væske i kroppen. Denne væske fylder og vejer selvfølgelig. Meget af væsken sidder i dit løse underhudsvæv og kan bl.a. give noget der ligner et “poset” udseende.
Et minimum af nydelsesmidler
Du bliver ikke alene slankere, men også kønnere, når du efter kort tid spiser rigtigere og begrænser forbruget af følgende: spiritus, cigaretter og kaffe.
Nedsætter du dit spiritusforbrug, vil du i løbet af ganske kort tid opdage, at huden bliver pænere. Poserne under øjnene forsvinder, tillige med de “løse” kinder, som har været en følge af den væskeophobning, der forekommer ved et større spiritusforbrug.
Holder du op med at ryge – eller sætter forbruget ned – vil du også se store forandringer i ansigtshuden. Hvor den før var grålig på grund af dårlig iltning, får den ny fin kulør.
Du bliver ligeledes bedre tilpas, hvis du lader være med at drikke så meget kaffe. Ser du dig selv i spejlet en sen eftermiddag efter 5 – 7 kopper, vil du sandsynligvis opdage, at du har en træt og hærget udseende, og det kan du tilskrive kaffen.
Lad dig ikke friste af tomme løfter
Det er nok de færreste, der har det rigtig godt med sin krop. Forkert kost eller forkert levevis sætter sine spor. Vi lader os derfor nemt friste af de mange, lokkende tilbud om kosttilskud og slankepræparater, der i løbet af nul komma fem kan få den mest håbløse til at ligne en supermodel og strutte af velvære.
Har man det skidt, regner man med, at man “mangler” et eller andet, og man bevæger sin hen til den nærmeste udsalgssted for at få et overblik over de forskellige mirakelpræparater. Man aner ganske vist ikke, hvad det er, man mangler eller behøver for at blive tynd af, med den indpakning, der lover mest, kan vel aldrig være helt ved siden af?
Viden om FigurSlank giver tryghed
Det er umagen værd at lære lidt om rigtig kost, men det er ikke noget, du kan sætte dig ind i fra dag til dag. Viden giver tryghed, og det gælder også med hensyn til kosten. Hvis du synes, du spiser sundt, vil du føle dig bedre tilpas, og er du inde i en periode, hvor kroppen ikke fungerer så godt, kommer du til en konsultation i diæt og kostmodificering.
Du finder ud af, at du kan blive kønnere og slankere blot ved at spise de rigtige madvarer. Og ikke blot forbedres udseendet, men du får det også følelsesmæssigt og mentalt bedre, når du følger CBC´s diæter regelmæssigt. Alene det, at du gør noget ved sagen, bevirker i regelen, at du får det bedre med dig selv.
Når du har gennemført din kostmodificering, skal du indstille dig på at du næsten altid vil blive en torn i øjet på alle andre kvinder, som egentlig godt ved, at de burde gøre det samme. De har bare ikke haft viljestyrken og tålmodigheden – og så er det jo irriterende, at der sidder en, som det er lykkedes for.
Du skal være klar over at de uden at være sig det egentlig bevidst modarbejder din succes, og alle, der værner om en slank figur, kender til ulidelighed sætningen: "Tag du dog bare et stykke til – nu kan du da tillade dig det, og det ville såmænd kun klæde dig med lidt mere huld på kroppen…" Hør ikke på dem for guds skyld!!! "Et stykke til" er forbudt i al evighed, hvis resultatet skal holde.
Der er selvfølgelig altid et undtag fra regelen, fordi et stykke af min egen Sizero chokolade er tilladt :-)
Det nytter ikke at tro, at du kan holde din genfundne idealvægt, hvis du lever og spiser som den gang, du var overvægtig. Det er ikke nok at få kiloene af – de skal også forbydes ny adgang.
Efter at du har tabt dig virker du selvfølgelig lidt irriterende på andre kvinder, og på deres dårlige samvittighed over for sig selv. Alle der lægger deres livsstil om, kender til det. Du kommer kort sagt til at skille dig ud fra de vante omgivelser, som ellers burde støtte dig i alle forandringer til det slankere og sundere.
Da kroppen nu engang hører temmelig stærkt til begrebet seksualitet, kan omvæltningen måske også føre til nogle uforudsete "problemer".
En ny FigurSlank æra
Du vil få en "vild tid", når du først kan se dig i spejlet og konstatere, at du er skabt ligesom alle de slanke du tidligere har beundret og misundt. Du vil føle en ny frihed, som du ikke før har oplevet.
Du kan ligefrem komme til at lægge din stil om til det mere femme fatale’ede, og det gælder både for kvinder, der er i et parforhold, og kvinder uden bånd. Specielt for de første kan det opstå jalousiproblemer. Manden, der ellers er så sikker på, at der ikke er nogen, som løber med hans kone, ser pludselig, at der også er noget andet i dig – og at andre også kan se det!
Hvis du før var den "glade runde", der klovnede lidt for at dække over din usikkerhed og for at demonstrere din ligegladhed med, hvordan du virkede på mænd, stiller du nu måske nogle andre krav. Jamen, nu er jeg jo slank som de andre… så må der da komme en ridder på den hvide hest! Men denne forventning opfyldes ikke altid med det samme – bl.a. af den grund, at du i din nye ham kan komme til at virke alt for ivrig… så forhippet at det kan skræmme.
Der er noget, du må prøve at lægge bånd på, selv om det er naturligt, hvis du efter mange års oversethed på det seksuelle marked synes, der er en masse at indhente. Når de første psykiske hurdler efter den fysiske slankekur er overstået, falder alting på plads – og først da kan du betragte din ny krop som kommet for at blive… og så ender det såmænd også med, at omgivelserne accepterer den uden at føle deres egen sikkerhed truet.
Link to this page
Social Links